Pernahkan Anda menemukan daun kelor yang tumbuh liar di sekitar pekarangan rumah? Ternyata, daun kelor membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tidak hanya populer untuk memperlancar produksi ASI, daun kelor juga bisa mengatasi penyakit diabetes. Daun kelor memiliki banyak kandungan nutrisi yang berguna bagi tubuh seperti zat besi, magnesium, kalium, asam folat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin B.
Lantas, apa saja manfaat yang didapat dari mengonsumsi daun kelor? Ikuti penjelasan manfaatnya secara lengkap berikut.
6 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh
Daun berbentuk kecil bundar seperti telur ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Penasaran, apa saja?
Melawan Radikal Bebas
Daun Moringa Oleifera atau dikenal daun kelor ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga mampu menangkal radikal bebas. Biasanya, radikal bebas yang berlebih dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit jantung.
Di sisi lain, kandungan vitamin C dalam daun kelor juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, selain mampu melawan radikal bebas, daun kelor juga mampu meningkatkan imunitas tubuh dengan melawan infeksi dengan baik.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat penting kedua dari daun kelor adalah mampu menurunkan kadar gula darah. Jika Anda sedang menderita diabetes, maka mengonsumsi daun kelor bisa menjadi obatnya.
Beberapa riset ilmiah menjelaskan bahwa daun kelor bisa memberikan manfaat berupa pengontrolan kadar gula darah. Namun demikian, perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk melihat efektivitas daun ini secara mendalam.
Melancarkan Produksi ASI
Manfaat populer dari daun kelor adalah mampu melancarkan produksi ASI. Daun kelor menjadi salah satu asupan baik untuk para ibu menyusui. Ekstraksi daun kelor telah terbukti mengandung senyawa yang mampu merangsang produksi ASI.
Beberapa studi klinis juga telah membuktikan bahwa kandungan daun kelor dinilai aman untuk bayi dan ibu menyusui. Jadi, jika Anda butuh ASI booster alami, maka daun kelor adalah jawabannya.
Mencegah Penuaan Dini
Sudah mulai muncul kerutan di wajah Anda? Tenang, ternyata daun kelor bisa bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Manfaat ini tentu berasal dari kandungan antioksidannya.
Senyawa flavonoid dan polifenol dalam daun kelor mampu mengurangi kerutan dan menjaga tampilan kulit wajah agar terlihat awet muda. Kedua bahan ini bersifat antiinflamasi sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
Menjaga Kesehatan Jantung
Selain untuk perawatan kulit, daun kelor juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh jantung. Ekstraksi daun kelor bisa membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah.
Oleh sebab itu, daun kelor bisa memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan dan fungsi jantung.
Selain itu, kandungan antiinflamasi dan antioksidan daun kelor juga bisa mengurangi risiko oksidasi yang biasanya berpengaruh pada kondisi jantung.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Anda sering mengalami sembelit dan sulit untuk buang air besar? Daun kelor ternyata memiliki kandungan yang kaya akan serat, baik yang larut maupun tidak larut. Serat larutnya dapat berubah menjadi gel sehingga bisa membuat Anda terasa kenyang lebih lama.
Selain itu, serat tidak larutnya bisa menambah volume feses dan mengurangi risiko sembelit.
Itulah sederet manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda. Konsumsi daun kelor memang sejauh ini terlihat aman.
Akan tetapi, jika Anda memiliki permasalahan atau penyakit yang serius, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi kepada dokter. Hal ini untuk menghindari risiko interaksi obat dengan kandungan daun kelor.