Adanya gangguan kesehatan mental tentunya akan membawa pengaruh yang besar bagi kehidupan seseorang. Agar tidak mengganggu keberlangsungan hidup, kamu harus mempunyai mental yang sehat. Kesehatan mental tidak kalah pentingnya dengan kesehatan tubuh karena sebagai aset yang berharga dalam hidup. Kamu bisa mengetahui tentang gangguan yang dapat memperburuk kesehatan mental dari artikel di bawah ini.
Apa itu Gangguan Kesehatan Mental?
Gangguan kesehatan mental remaja ini sering disebut dengan istilah mental disorder atau mental illness. Gangguan yang seperti ini didefinisikan sebagai gangguan jiwa atau gangguan mental yang bisa mempengaruhi aspek hidup diri seseorang. Seperti perilaku, pemikiran, suasana hati, perasaan, maupun gabungan dari semuanya. Gangguan mental tersebut terdiri dari dua jenis yaitu gangguan jiwa yang ringan dan gangguan jiwa yang berat. Pada gangguan mental yang ringan biasanya hanya terjadi sesekali saja. Namun, berbeda dengan gangguan mental yang berat. Pada penderita gangguan mental dengan kelas yang berat akan mengalami gangguan jiwa dalam waktu lama.
Pastinya, dapat mempengaruhi segala aspek kehidupan penderitanya. Khususnya ketika menjalani kehidupan sehari-hari. Penderita akan merasa tertekan secara batin dan tidak memiliki gairah hidup seperti orang dengan mental yang sehat. Para penderita gangguan mental tetap bisa diatasi dengan baik. Mulai dari mengkonsumsi obat seperti antidepresan trisiklik, SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor), dan SNRIs (Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Selain itu, bisa juga menjalani rehabilitasi, support group, stimulasi pada otak, psikoterapi, hingga melakukan perawatan yang intensif di rumah sakit.
Penyebab Gangguan Kesehatan Mental
Ada beberapa penyebab gangguan kesehatan mental yang sering muncul tanpa kamu sadari. Berikut ini uraiannya untuk diketahui.
- Adanya stigma dan diskriminasi.
- Terdapat riwayat traumatis seperti kekerasan semasa usia kanak-kanak.
- Pernah mengalami cedera pada kepala.
- Mengalami pelecehan dan kekerasan di dalam rumah tangga.
- Faktor genetik, dimana ada salah satu anggota keluarga yang menderita gangguan mental.
- Kehilangan seseorang yang disayangi akibat ditinggal pergi atau dipisahkan karena kematian.
- Mengalami stress yang berat dalam jangka waktu lama.
- Kehilangan pekerjaan, tunawisma, dan pengangguran.
- Berdomisili pada lingkungan daerah perumahan yang buruk.
- Merasa kesepian dan terisolasi secara sosial.
- Adanya perubahan secara hormonal.
- Berada di bawah pengaruh obat-obatan terlarang seperti narkoba.
Jenis-Jenis Gangguan yang Menyerang Kesehatan Mental
Informasi sebagai berikut akan membahas seputar macam-macam penyakit mental dan penjelasannya secara lengkap.
- OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Penyakit mental yang satu ini menyebabkan penderitanya melakukan hal-hal buruk secara terus-menerus. Apabila tidak melakukannya, maka penderita penyakit OCD akan merasakan kecemasan yang luar biasa hebat. Gangguan jiwa ini dapat menimpa siapa saja. Mulai dari usia dini yaitu anak-anak, usia remaja, hingga usia dewasa.
- Gangguan Makan
Penderita gangguan mental akan mengalami gangguan makan. Hal ini lebih sering terjadi pada kalangan remaja dan dewasa. Biasanya gangguan makan tersebut cenderung banyak terjadi pada wanita dibandingkan pria. Jika dibiarkan dalam waktu yang lama, maka akan berpengaruh pada kesehatan tubuh. Gangguan makan akan timbul dengan rasa cemas, menggunakan obat terlarang, dan depresi. Salah satu contoh gangguan makan yaitu bulimia nervosa.
- Depresi dan Stres
Depresi maupun stres kerap kali terjadi pada remaja hingga dewasa. Penyebabnya biasanya karena adanya tekanan yang didapatkan dan keadaan lingkungan sekitar yang mempengaruhi. Gejala depresi serta stres antara lain kehilangan energi dan motivasi hidup, konsentrasi hilang, adanya keinginan untuk melakukan bunuh diri, putus asa, hingga kesedihan yang berlarut-larut.
- Gangguan Pada Suasana Hati
Adanya suasana hati yang berubah-ubah dalam waktu yang cepat harus diwaspadai. Bisa jadi kamu mengidap gangguan mood swing atau terganggunya suasana hati. Contoh dari gangguan mood ini yaitu bipolar dan depresi. Keadaan seperti ini bisa membuat seseorang tiba-tiba merasa bahagia dan seketika bisa marah besar. Tentunya kondisi ini sangat mengganggu bagi orang-orang di sekitarnya.
- Skizofrenia
Penyakit skizofrenia oleh masyarakat awam terutama masyarakat Jawa sering disebut dengan kesurupan. Namun, hal ini jelas berbeda dengan keadaan yang sebenarnya terjadi pada penderita skizofrenia ya. Skizofrenia membuat penderitanya mengalami gangguan seperti halusinasi, delusi, sulit berpikir, dan susah membedakan antara mimpi dan kenyataan.
- Gangguan Terhadap Kepribadian
Ciri-ciri dari pengidap gangguan kepribadian ini adalah sulit untuk mengubah perilaku dan pola pikir yang tidak normal. Biasanya penderita ini akan sulit untuk berbaur dengan lingkungan sosialnya.
Cara Mencegah Terjadinya Gangguan pada Kesehatan Mental
Berikut ini merupakan cara mengatasi gangguan kesehatan mental terbaik sebagai upaya pencegahan agar tidak terjadi permasalahan kesehatan mental.
- Saling tolong-menolong sesama dengan hati yang tulus.
- Selalu rutin melakukan aktivitas fisik.
- Terbiasa dengan pola pikir yang positif.
- Selalu yakin bahwa sebesar apapun masalahnya pasti ada jalan keluar terbaik.
- Senantiasa untuk berbuat baik dengan orang lain.
- Melakukan bimbingan konseling dengan psikolog dan tenaga profesional lainnya seperti psikiater untuk berdiskusi seputar kesehatan mental beserta gangguannya.
- Pastikan tubuh kamu beristirahat dengan cukup.