theme-sticky-logo-alt
Kumpulan Informasi Bermanfaat Terbaru
Please assign a Header Menu.
theme-logo-alt
Category / Olahraga
7 Jenis Olahraga Kardio yang Praktis, Bisa Dilakukan di Rumah!
October 25, 2024

7 Jenis Olahraga Kardio yang Praktis, Bisa Dilakukan di Rumah!

Olahraga kardio memiliki segudang manfaat. Mulai dari menyehatkan jantung, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Maka dari itu, Anda sebaiknya rutin melakukan kardio untuk menjaga tubuh tetap sehat. Terdapat berbagai jenis kardio yang bisa Anda lakukan, mulai dari intensitas rendah hingga tinggi. Bentuk latihan kardio berikut ini cukup praktis dengan intensitas variatif. Anda bisa...
READ MORE
Olahraga
Ketahui Ini Dia 7 Tips Olahraga untuk Ibu Pasca Operasi Caesar
August 20, 2024

Ketahui Ini Dia 7 Tips Olahraga untuk Ibu Pasca Operasi Caesar

Tips olahraga sangat Anda perlukan apabila harus melahirkan dengan operasi caesar. Sebab, melahirkan melalui operasi caesar adalah proses yang menuntut pemulihan yang berbeda dibandingkan dengan persalinan normal. Proses pemulihannya membutuhkan perhatian khusus dan kehati-hatian, terutama ketika ingin mulai berolahraga kembali. Ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan apabila ingin kembali olahraga setelah operasi caesar. Berikut...
READ MORE
Olahraga
Jenis olahraga baseball pasti sudah tidak asing lagi didengar untuk sebagian besar, simak selengkapnya disini!
April 17, 2024

Jenis Olahraga Baseball, Teknik, Peraturan, dan Manfaat

Jenis olahraga baseball pasti sudah tidak asing lagi didengar untuk sebagian besar. Baseball sendiri termasuk salah satu permainan bola kecil yang biasanya dimainkan secara beregu. Di mana permainan ini menggunakan peralatan seperti bola, tongkat pemukul, serta sarung tangan. Biasanya, pertandingan bisbol akan dimainkan oleh dua regu yang masing-masing berisi sembilan pemain di lapangan. Pemahaman tentang...
READ MORE
Olahraga
December 11, 2023

Tips Integrasi Olahraga dan Gaya Hidup Sehat

Olahraga dan gaya hidup merupakan dua hal yang saat ini tidak dapat dipisahkan bagi orang yang ingin hidup sehat. Gaya hidup sehat merupakan salah satu kunci untuk Anda bisa mencapai kesejahteraan holistik. Salah satu elemen utama agar mendapatkan gaya hidup sehat adalah dengan berolahraga secara teratur. Mengintegrasikan kegiatan fisik dalam rutinitas sehari-hari akan membuat Anda...
READ MORE
Olahraga
November 27, 2023

Macam-Macam Formasi dalam Permainan Sepak Bola, Wajib Tahu!

Formasi sepak bola memiliki banyak sekali macam bergantung pada strategi yang digunakan pelatih. Prediksi terhadap strategi tim lawan juga berpengaruh pada formasi yang akan digunakan seorang pelatih sepak bola. Bagi sebagian jenis olahraga, khususnya olahraga yang memiliki tim, pastinya ada formasi yang dijadikan sebagai aturan bermain agar permainannya berjalan secara jelas. Olahraga yang menggunakan formasi...
READ MORE
Olahraga
November 15, 2023

Berita Olahraga: Kenali Pentingnya Pemanasan sebelum Olahraga

Jika Anda mengikuti berbagai jenis berita olahraga, mungkin saja sesekali pernah terdengar kabar tentang seorang atlet yang mengalami cedera. Sebenarnya, ada berbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko cedera ketika berolahraga, salah satunya yaitu kurang optimal dalam melakukan pemanasan. Sebelum melakukan berbagai macam olahraga, sangat penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini tetap perlu dilakukan...
READ MORE
Olahraga
November 13, 2023

Olahraga Mengecilkan Perut Buncit secara Efektif Efisien

Perut buncit akan menjadi ancaman serius bagi kebanyakan orang yang mengutamakan penampilan, sehingga berbagai cara orang-orang upayakan dan salah satunya dengan olahraga mengecilkan perut. Dengan pemilihan olahraga yang tepat, maka akan berdampak bagus pada penampilan dan juga kesehatan, sebab kondisi tersebut lambat laun akan menjadi penyakit kronis seperti diabet dan jantung. Jadi, sudah sepantasnya Anda...
READ MORE
Olahraga
November 5, 2023

Mengenal Olahraga Anggar: Sejarah Hingga Aturannya

Untuk bisa mengenal olahraga anggar maka perlu adanya pemahaman yang cukup. Terlebih jenis olahraga ini sedikit asing dan jarang terdengar, maka dari itu jangan sampai menjadi salah dalam mengartikannya. Sebenarnya memang masih ada banyak sekali pilihan jenis olahraga lainnya yang bisa menjadi pilihan. Akan tetapi anggar memiliki daya tariknya tersendiri, itulah alasan kenapa masih ada...
READ MORE
Olahraga
September 3, 2023

Tahukah Kamu? Berapa Ukuran Lapangan Futsal di Indonesia

Olahraga futsal atau sepakbola mini mulai banyak diminati belakangan ini, ditambah pula sejumlah selebriti sekelas Atta Halilintar mencoba mempromosikannya lewat beberapa cara. Tidak sesulit sepakbola, dari ukuran lapangan futsal hingga aturannya cenderung lebih sedikit pula. Awal mula olahraga ini dikenal adalah tahun 1930 di Brasil, bahkan pemain bola dunia sekelas Pele juga menjadikan futsal sebagai...
READ MORE
Olahraga
August 18, 2023

Manfaat Sit Up Ternyata Sangat Baik untuk Tubuh

Manfaat sit up tidak banyak diketahui. Ketika berbicara tentang latihan fisik yang efektif untuk mencapai kebugaran dan kesehatan optimal, tidak ada yang sebanding dengan sit up. Sit up merupakan salah satu gerakan latihan sederhana yang telah dikenal dan diandalkan sejak lama untuk membentuk otot perut dan mencapai postur tubuh yang lebih baik. Mengenal Manfaat Sit...
READ MORE
Olahraga
1 2
15 49.0138 8.38624 arrow 0 bullet 0 4000 1 0 horizontal https://orphanedstarfish.org 300 4000 1