Olahraga menjadi salah satu cara untuk merealisasikan gaya hidup sehat. Tapi, tidak jarang juga banyak orang yang menggunakan sport sebagai cara untuk bersosialisasi dengan menambah relasi dari minat yang sama. Jenis sport yang terkenal tidak hanya membuat sehat tetapi juga diminati kalangan elit adalah golf.
Permainan sport ini cukup mudah, yaitu memasukkan bola putih kecil ke dalam lubang yang ada di lapangan. Banyak yang bilang, bermain golf tidak sama dengan melakukan work out. Padahal banyak manfaat golf yang dapat Anda rasakan. Simak ulasannya berikut ini!
5 Manfaat Olahraga Golf Perlu Anda Ketahui
Dari luar memang terlihat sederhana, namun golf adalah jenis sport yang memerlukan beberapa gerakan tubuh aktif untuk lebih optimal. Apa saja manfaat bermain golf yang dirasakan oleh tubuh Anda? Berikut ini utasnya:
-
Mengurangi Tingkat Stres
Manfaat aktivitas golf adalah mengurangi tingkat stress pemainnya. Hal ini berhubungan dengan permainan golf yang berada di luar ruangan (outdoor), yang bermanfaat untuk memberikan asupan sinar matahari dan udara segar.
Selain itu, hamparan rumput hijau dapat membebaskan Anda dari stress berlebih. Melakukan aktivitas golf seminggu 3 kali dapat merelaksasi pikiran dan tentunya membuat kondisi kesehatan mental Anda terjaga.
-
Menjaga Kesehatan Tulang dan Jantung
Aktivitas golf ternyata bermanfaat bagi kesehatan tulang dan jantung. Tulang Anda akan lebih sehat karena mendapatkan vitamin D dari matahari selama bermain golf. Selain itu, jantung Anda juga akan dipompa secara teratur selama bermain golf dan ini yang membuat jantung semakin sehat.
Jika tulang dan jantung Anda terjaga kesehatannya, maka risiko penyakit dapat lebih rendah. Maka dari itu, olahraga golf seringkali menjadi alternatif yang tepat bagi orang-orang yang ingin working out tanpa harus merasa terbebani.
-
Mengasah Ketajaman Mata
Karena tujuan utama permainan golf adalah untuk memasukkan bola ke dalam yang relatif kecil. Diperlukan penglihatan yang fokus dan bagus agar bola dapat masuk tepat ke dalam lubang. Hal ini bukan perkara mudah, karena sekali bola putih dipukul, maka Anda wajib melihat pergerakannya dari jarak jauh.
Itulah mengapa bermain golf sama dengan melatih fokus penglihatan. Jika Anda melatihnya terus menerus, maka kemampuan penglihatan akan semakin tajam dan kesehatan mata terus terjaga.
-
Dapat Memperpanjang Usia
Rutin bermain golf dapat memperpanjang usia Anda. Alasannya, karena tubuh yang bergerak saat bermain golf dan paparan sinar matahari yang menghasilkan vitamin D dapat membentuk fisik dan mental yang lebih sehat daripada orang yang tidak beraktivitas sama sekali.
Selain itu, ketika bermain golf, Anda tentu tidak sendiri karena banyak orang dengan minta yang sama akan bermain. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan banyak teman yang dapat diajak mengobrol dan berkomunikasi.
-
Memperluas Relasi
Tidak dapat dipungkiri bahwa golf adalah jenis sport yang semakin digandrungi oleh orang-orang. Namun, golf masih menjadi jenis sport elit yang terkadang hanya dapat diakses oleh nilai membership tertentu.
Maka dari itu, jika Anda ingin memiliki relasi yang kuat dan diisi oleh orang-orang kalangan menengah ke atas, Anda dapat terjun ke dunia golfing. Di sana Anda dapat memperluas relasi yang bermanfaat untuk bisnis dan sebagainya.
Itulah berbagai manfaat olahraga golf yang perlu Anda ketahui. Sekarang, golf bukan hanya lifestyle tetapi juga healthy lifestyle yang banyak orang pilih sebagai cara agar meningkatkan kesehatan tubuhnya. Apakah Anda berminat untuk bermain golf?