Olahraga skipping, atau yang lebih akrab Anda kenal dengan nama lompat tali bisa menjadi latihan sederhana yang efektif dalam meningkatkan kesehatan tubuh. Anda bisa mendapatkan efek yang tidak jauh berbeda dengan latihan kardio melalui latihan lompat tali. Mengutip dari Halodoc, 10 menit latihan lompat tali dan 30 menit olahraga jogging yang dilakukan setiap hari dalam...
